Konumuzun başlığındanda belli olacağı gibi sağlıklı beslenme vücüdumuz için gerekli olan besinleri yeterli ve dengeli şekilde tüketerek vücut sağlığımızı en iyi şekilde tutmanın altın anahtarıdır.Hepimizin bildiği gibi hücrelerimizin düzenli dengeli ve sağlıklı çalışması için tüm besin öğelerinden aşırıya kaçmamak kaydı ile yeteri kadar almalıyyız. Peki nelerdir bu besin öğeleri. proteinler,karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller,yağlar. Vücudumuzun sağlıklı olabilmesi için saydığımız tüm besin ihtiyacı vardır. Yukarıda saydığımız besin öğelerinin sadece bazıları ile beslenmek son derece yanlış ve sağlıksızdır.İleriki konulard sağlıklı beslenebilmek adına beslenme pramidinden bahsedecek ve bu piramidi oluşturan öğeleri birer birer inceleyerek nasıl ve nekadar tüketilmeleri gerektiğini inceleyeceğiz. Görüşmek üzere
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder