Okul Çocuklarında Beslenmenin Önemi;
Beslenmenin önemi doğumdan ölene kadar her çağda farklı özellikler taşımaktadır.Bu yazımızda okul çağındaki çocuklarının beslenmesindeki önemi ve beslenmenin eğitim sürecindeki faydalarını anlatacağız.Okul dönemi 6-11 yaş grubundaki çocukları kapsayan ilkokul çağı ile başlar. ilkokul çağı , büyüme ve
gelişmenin en hızlı devam ettiği, ömür boyu devam edecek davranışların oluşacağı bir dönem olacaktır. En hızlı büyüme oranı kız çocuklarında on - oniki , erkek çocuklarındaysa yaklaşık olarak onbir - ondört 11-14 yaşlarında başlamaktadır. vücutlarının ağırlıkk-ları ,
boy uzunluklarında artış ve ilk adet kanamasından 1 yıl öncesidir.
Vücut ağarlıklarındaki artış ise yaklaşık olarak yirmi yaşına kadar devam etmektedir. Boy
uzunluğundaki artmaysa kızlarda onyedi yaşından sonra durmaktadır; fakat erkek çocuklarında yavaş da olsa devam etmektedir.
Büyüme sürecinde önemli miktarda enerji ve yeni doku hücrelerinin yapılması için
maksimum miktarda protein, mineral ve her çeşit vitamin gerekmektedir. saydığımız bütün enerji ve besin maddelerinin yeterli ve dengeli miktarda karşılanması için altı - onbir
yaş grubuna ait olan çocukların tükettikleri besinlerin iyi kaliteli ve
yeterli miktarlarda olması çok önemlidir.
Yeterli ve dengeli olmayan beslenmede çocukların hastalıklara karşı dirençsizoldukları bilinmektedir , bu tür çocuklar sık hastalanırlar, hastalık atlatma seyirleri uzundur ve devamsızlıktan dolayı okuldaki başarı grafikleri düşer. Bu sebeple okuldaki başarısını arttırarak ,
sınıf tekrarını azaltmak, eğitim ve öğretim giderlerini azaltmak ve
gelecek çağlarda dahada güçlü ve sağlıklı olmalarına temel yaratmak adına çocuklarımızın beslenmelerine çok önem verilmelidir.
Daha sağlıklı ve dengeli beslenmenin yollarını sitemiz içinde yayınlamış olduğumuz makalelerden takip ederek gerekli püf noktalarını yine sitemiz aracılığı ile kolayca yakalayabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder