Beslenme piramidi Sağ taraftaki resimden de anlaşılacağı gibi 5 ana besin grubundan oluşmaktadır. Piramitimiz alt tarafta yer alan ve çoğunlukla tüketilmesi lazım olan karbonhidratlarla başlar ve tüketilme oihtiyacına göre yukarı doğru devam ederek ilerler ve devam eder. Piramitimizdeki besin grupları karbonhidratlar, mineraller, proteinler, yağlar ve şekerdir. Gıdaların seçiminde resimde görünen beslenme piradimiz bizi yönlendiren haritamız olmalı ve sağlıklı dengeli beslenmek adına oranları yaklaşık olarak piramitteki gibi dengelememiz gerekmektedir.Konumuzun devamında bu beslenme piramidini oluşturan besin maddelerini teker teker açıklayarak vücudumuz için hngi durumlarda gerekli olacaklarını inceleyeceğiz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder